Bagaimana Cara Atasi Kecanduan Bermain Judi Online

Bagi mereka yang telah kecanduan judi slot online, menang atau keok bukan permasalahan. Karena kalaupun mereka menang, mereka akan terus bertaruh untuk mencari kemenangan yang lainnya. Dan kalau bandar yang selalu menang, kenapa tak sekaligus saja mempertaruhkan semuanya sebab telah kepalang basah?

Kecanduan judi pada akibatnya bisa benar-benar menghancurkan hidup Anda, bagus secara finansial, jasmani, emosi, ataupun sosial. Kecanduan judi malahan tak cuma memunculkan bahaya bagi diri si pecandu itu sendiri. National Council on Persoalan Gambling (NCPG) di Amerika Serikat memperkirakan bahwa kebangkrutan, pencurian, KDRT dan pengabaian anak, penyitaan rumah dan investasi lainnya, sampai malahan bunuh diri orang-orang terdekat juga berhubungan dengan candu perjudian.

Tips-kiat di bawah ini bisa membantu Anda atau orang terdekat Anda yang kecanduan judi untuk mulai memberantas masalahnya.

Cara melepaskan diri dari kecanduan judi

  1. Akui dengan jujur bahwa Anda kecanduan judi
    Langkah pertama menuju kebebasan yakni dengan mawas diri dan lapang dada menerima kenyataan bahwa Anda benar kecanduan judi. Pada mulanya, pecandu lazim terjebak dalam tahap penyangkalan. Gejolak emosi betul-betul lazim di masa ini — satu sisi kepribadian Anda bisa bertingkah secara rasional dan mengakui bahwa perjudian menghancurkan hidup Anda, sementara sisi gelap Anda mengidam berjudi dengan intensitas yang lebih kuat lagi.

“Anda harus menghadapi kenyataan bahwa kebiasaan berjudi Anda telah lepas kendali dan, dengan menyadari sepenuh hati bahwa Anda perlu kembali ke jalan yang lurus, Anda akan lebih siap untuk berusaha mencapainya,” ungkap Liz Karter, seorang terapis kecanduan, spesialis kecanduan perjudian dan penulis Gambling Persoalan, dikutip dari Telegraph.

Dikala sampai di satu titik di mana permasalahan itu telah betul-betul terang membajak hidup para penjudi, mereka lazimnya bisa berhenti berusaha untuk menolaknya.

  1. Mawas bagaimana hidup Anda berubah total sesudah perjudian
    Hindari bernostalgia seputar masa-masa kemenangan masa lalu. Hari-hari itu telah hilang, kalau memang benar ada. Kini Anda cuma perlu berfokus pada bagaimana kebiasaan judi Anda membawa dampak negatif di hidup Anda. Satu-satunya cara untuk mulai mendaki kembali dari permasalahan yang disebabkan oleh kecanduan judi yakni dengan berkaca pada kondisi Anda dikala ini.

Mulailah dengan mencantumkan semua hutang Anda. Sertakan detil pembayaran yang telah menunggak, uang yang dipinjam dari keluarga dan sahabat, saldo kartu kredit dan uang tunai, cek kosong yang Anda tulis, dan hutang yang harus Anda bayar ke bandar. Apabila Anda kehilangan rumah atau sedang dalam progres penyitaan, prioritaskan hal ini paling tinggi dalam daftar Anda. Hal yang sama berlaku kalau barang-barang mewah Anda, seperti kendaraan beroda empat, perhiasan, atau tanah, telah diambil alih sebagai denda menunggak angsuran.

Renungkan juga bagaimana kesehatan jasmani Anda menderita dampak perjudian Anda? Apakah Anda kehilangan berat badan cukup banyak atau justru berat badan makin bertambah sebab pola makan yang sembarangan dan kurang berolahraga? Apakah Anda jadi kecanduan mengisap rokok, narkoba, dan/atau minuman keras, sebagai sahabat berjudi? Apakah Anda kerap depresi, cemas atau takut? Apakah Anda terlibat dalam pembenaran diri atau berbohong untuk menutupi perbuatan Anda? Apakah Anda dipenuhi dengan rasa bersalah dan malu atas kemerosotan yang terjadi dalam kehidupan keluarga Anda? Apakah Anda kehilangan sahabat, pasangan, profesi Anda, gagal menerima promosi atau diturunkan jabatan di kantor sebab ketahuan berjudi? Pernahkah Anda diciduk dan dicokok oleh polisi dikala berjudi, atau dibawa ke pengadilan atas permasalahan KDRT atau memiliki permasalahan peraturan lainnya sebagai hasil kecanduan Anda?

Terus lengkapi “daftar dosa” Anda. Tujuannya bukan untuk membuat Anda semakin nelangsa. Ini yakni cara yang pas guna untuk mulai memaksa Anda menyadari bahwa perjudian telah memengaruhi kehidupan Anda secara negatif.

  1. Peroleh apa alasan hakekatnya Anda berjudi
    Sebagian alasan lazim orang berjudi termasuk untuk menemukan kegembiraan dan melupakan permasalahan, mencari pembenaran diri (bahwa Anda yakni seorang yang unggul), menerima uang tambahan dari hasil menang, judi membantu Anda bersosialisasi, menuntaskan depresi atau kebosanan, sampai kebiasaan yang mengakar sejak lama tanpa tahu sebab-musababnya. Yang mana alasan Anda?

Agar bisa pulih dari kecanduan judi, penting bagi Anda untuk memahami alasan kenapa Anda berjudi. Anda tak bisa membangun fondasi perilaku hidup sehat sampai Anda tahu alasan pas yang mendasari keperluan Anda untuk berjudi.

  1. Terus terang dengan orang yang Anda percaya
    Anda harus memberi tahu seputar permasalahan Anda pada sahabat atau member keluarga yang Anda percaya. Dengan mengumpulkan dukungan yang pas dari orang di sekitar Anda, ini akan membantu memperkuat dan memertegas eksistensi sisi rasional Anda dan mematikan cita-cita ngidam judi Anda. Melainkan memang, terbuka pada sahabat atau member keluarga seputar kecanduan seringkali yakni komponen yang paling susah dan mengkhawatirkan dari keseluruhan progres pemulihan.

Tak seperti kecanduan lain, seperti dengan obat-obatan terlarang atau alkohol, tak ada gejala dan tanda jasmani yang segera mengatakan bahwa seseorang mungkin menderita kecanduan judi. Kecanduan ini mudah disembunyikan dan kerabat dekat Anda Anda mungkin belum pernah mencium gelagat bermasalah Anda.

Petunjuk-tanda kecanduan judi justru betul-betul samar dan bisa disalahpahami sebagai permasalahan sepele lainnya, seperti mulai menarik diri dari interaksi sosial, menonjolkan perubahan suasana hati, atau tak lagi terbiasa mengerjakan hobi dan kegiatan yang sebelumnya Anda anggap menyenangkan. Orang lain bisa menduga Anda sedang sakit, depresi, cuma kecapekan dan malas, sampai menuding Anda berselingkuh.

Melainkan dengan menyebutkan permasalahan Anda pada orang lain, bagus Anda dan orang kepercayaan Anda akan merasa lebih bagus begitu permasalahan telah terbongkar terang. “Kemungkinan mereka menduga ada yang salah sebab perubahan perilaku Anda, dan dengan cara ini mereka akan merasa sedikit lega bahwa yang selama ini mereka kaprah yakni salah — meski masih cemas pada Anda,” tambah Karter. Dengan cara ini, Anda tahu bahwa Anda akan mengecewakan seseorang kalau Anda gagal menahan godaan dan kumat lagi untuk berjudi.

  1. Blokir jalan masuk Anda ke perjudian
    Blok jalan masuk Anda ke variasi perjudian yang bikin Anda kecanduan, misalnya judi online atau judi bola, sampai yang perlu datang ke kasino. Lalu, tutup total semua jalan masuk ke semua dan semua wujud perjudian. Ini akan mengakhiri kebiasaan Anda dan — dengan bantuan orang kepercayaan Anda — Anda akan cenderung menjauh dari web dan aplikasi perjudian daripada kalau Anda mencoba untuk berhenti sendiri.

Langkah ini akan memungkinkan Anda menyadari bahwa perjudian bukanlah jalan keluar yang pas. Banyak orang yang berjudi sebagai wujud pelarian — kegiatan untuk mengalihkan perhatian mereka dari stres dan tekanan di kehidupan sehari-hari. Melainkan, pada akibatnya, Anda akan menyadari bahwa ini bukan sebuah solusi, dan bahwa akan ada kerugian yang tak terelakkan yang menyambut Anda di akhir hari.

  1. Lepaskan kendali keuangan Anda
    Minta bantuan orang terpercaya Anda untuk sementara mengatur semua keuangan Anda, misalnya dalam bentang waktu empat minggu. Dengan memberi orang lain kendali atas uang Anda, bagus itu rekening bank atau kartu kredit, beban Anda akan sedikit terangkat dan ini akan memudahkan Anda untuk melanjutkan hidup tanpa bayang-bayang perjudian.

Selama masa ini pula Anda disarankan untuk mencari bantuan pengelolaan hutang. Hutang yang tak terurus cuma menunjang siklus kecanduan kembali menyala dalam diri (berjudi untuk cari uang bayar hutang). Adat berjudi untuk menutup hutang yakni salah satu kebiasaan tersulit untuk diatasi.

  1. Cari kegiatan lain yang lebih sehat
    Menutup jalan masuk Anda ke sumber perjudian tak akan serta merta segera menghilangkan cita-cita berjudi Anda. Jadi, seperti halnya mencoba mengalahkan kecanduan lainnya, penting untuk mencari beragam kegiatan lain yang lebih sehat untuk menjaga tubuh dan pikiran konsisten sibuk. Umpamanya dengan olahraga atau ikut serta kelas keterampilan. Cara ini juga disarankan untuk menekan risiko sakau judi, yang cenderung memburuk di minggu-minggu pertama sesudah berjudi.
  2. Peroleh bantuan profesional
    Apabila sakau judi menjadi tak tertahankan dan Anda mulai merasa stres, depresi atau cemas, konsultasikan dengan dokter.

Pengobatan standar untuk kecanduan perjudian yakni terapi perilaku kognitif (CBT), di mana seorang terapis dan pecandu berprofesi sama tatap muka untuk merubah perilaku dan pemikiran yang merusak. CBT membantu pecandu membangun keinginan diri untuk menuntaskan dan memaksimalkan keterampilan kognitif guna membantu mereka melawan keinginan untuk berjudi, seperti “berpuasa” judi dalam bentang waktu yang diatur sebelum akibatnya menyerah pada dorongan perjudian. CBT juga mengajari para penjudi bagaimana caranya menangani permasalahan dalam kehidupan pribadi atau finansial mereka, daripada menemukan jalan keluar via perjudian.

  1. Berobat
    pecandu narkoba yang telah menjadi tak peka terhadap obat yang diterapkannya, orang-orang yang rentan terhadap kecanduan judi seringkali mengalami kesulitan untuk menikmati sensasi “mabuk” yang persis didapatkan dikala pertama kali berjudi memenangkan uang. Pada akibatnya, penjudi kronis perlu mengulang lebih banyak perilaku hal yang demikian sampai bisa menerima sensasi yang dia kejar selama ini.

Kecanduan sedikit banyak diberi pengaruh oleh ketimpangan dopamin, yang menyebabkan hal di atas. Untuk mengkoreksi ketimpangan dopamin ini, psikiater kerap meresepkan SSRI, antidepresan yang memberi pengaruh cara serotonin. Obat lain yang juga diresepkan yakni lithium, yang kerap diterapkan pada kasus di mana orang hal yang demikian juga memiliki gangguan bipolar, dan opium antagonis seperti nalmefene dan naltrexone, yang mengurangi sensasi senang positif yang berhubungan dengan kemenangan dari berjudi.

Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.